La comba es una de las cosas que más me gusta enseñar en educación física, porque creo que es uno de los ejercicios más completos que hay a nivel coordinativo y de trabajo de la condición física, y porque además es divertido. A menudo la rechazáis sin conocerla sólo por el mero hecho de pensar que es algo de niños pequeños, o peor, por pensar que es una actividad de chicas. Pues estáis totalmente equivocados porque en países como EEUU y Canadá que en cuestiones de Educación física son unos cracks, es algo que llevan haciendo toda la vida en sus clases en el high school, incluso como clubs extraescolares y semi profesionales.
Además son muchos los deportes que meten la comba en sus calentamientos, o en su preparación física: Boxeo, tenis, Crossfit, fútbol, etc. En todos ellos usan la comba como instrumento para entrenar.
Aquí por ejemplo podéis ver a uno de los mejores boxeadores de la historia saltando:
FLOYD MAYWEATHER
En este otro vídeo podéis ver a leyendas del boxeo como Mohamed Alí o Mike tyson saltando a la comba. Os va a gustar el vídeo y la música mola mucho.
En este otro podéis ver al número 2 del mundo del Tenis que retó a otros tenistas a ver quién hacía más dobles seguidos, él consiguió 50, ¿Os atrevéis a superarlo?
Aquí podéis ver al gran Rafa Nadal también calentando con la comba:
El exportero del Celta y del Barsa se dedica ahora a dar clases de comba coreografiada como parte de la preparación física. Aquí os dejo el vídeo para que flipéis:
Aquí tenemos una chica que sube vídeos de trucos y coreos de comba brutales. Tiene casi 1 millón de seguidores y es espectacular:
https://www.instagram.com/lauren.jumps/
En tik tok una de mis cuentas preferidas es la de Burning ropes que hacen cosas bestiales:
https://www.tiktok.com/@burningropes
Y ahora vamos a lo que os preocupa. Os voy a proponer diferentes retos para ir superando niveles de comba individual y además también tendréis que hacer retos de comba grupal. Tendréis que realizarlos antes de empezar los ensayos de las coreografías y eso os dará una destreza y unas habilidades importantes para montar luego las coreografías.
LA ESTRUCTURA DE LA UNIDAD ES LA SIGUIENTE:
Comba individual: 30 % de la nota.
Comba grupal: 20% de la nota
Montaje coreográfico: 50% de la nota.
Estos son los retos de comba individual de este año:
¿Cómo elaborar la coreografía final?
PREPARACIÓN Y COEVALUACIÓN DE LA COREOGRAFÍA DE COMBAS
Para que la coreografía tenga una calidad hay que dedicarle tiempo y esfuerzo y debemos tener en cuenta varios elementos que influirán tanto en la nota que os ponga yo, como en la nota de vuestros compañeros.
Cada año conseguís hacer buenos montajes finales, pero perdéis mucho tiempo en los ensayos y al final los dos últimos días os viene toda la presión.
Para que las coreografías tengan una estructura y sea más fácil valorarlas vamos a hacer como hacen en patinaje sobre hielo o en gimnasia rítmica, las coreografías deberán tener unos elementos obligatorios, que son los siguientes:
1. Todos los integrantes del grupo deben saltar en la comba individual y en la grande.
2. En algún momento de la coreografía tiene que haber un salto con comba individual sincronizado (no es necesario todos los miembros a la vez).
3. En la coreografía deberá aparecer la comba doble.
4. La coreografía deberá durar más de 3 minutos.
5. Deberá haber elementos de enlace ya sean gimnásticos o de baile.
Otros aspectos que se valorarán positivamente en la nota si queréis sacar un 10 son:
-Creatividad y originalidad.
-Música adecuada y ritmo.
-Vestimenta para la ocasión (mismo color, o traje adecuado a la coreografía que vais a hacer).
Para aquellos que además de saltar a la comba quieran entrenar su condición física a muerte. Os dejo este bestia que es un crack:
¿Se puede saltar a la comba y además hacer acrobacias? Esta pareja os va a demostrar que si, prepararos para flipar un poco.
Por último os dejo algún vídeo chulo de comba comba doble. Es la final de una de las competiciones más importantes. Hip Hop, comba y batalla, seguro que os gustará:
El objetivo de esta unidad es trabajar la condición física, la percepción espacio temporal y el ritmo y las habilidades motrices como los saltos y los giros. Además con todo lo aprendido haremos un montaje final coreográfico con una música. Aquí os enseño algunos alumnos como vosotros para que veais en qué consiste esto de las coreografías de combas:
En este otro vídeo podéis ver al exportero del Barsa y del Celta de 1º división que ahora se dedica a formar gente y a entrenar con coreografías de combas:
Lo que tengo claro es que cuando os esforzais y os lo tomáis en serio podéis hacer cosas tan chulas como estas, y luego soléis estar orgullosos de lo conseguido, pero si de mano rechazamos algo sin conocerlo o por pensar que es de niños pequeños pues entonces será un desastre. Esto es algo que se hace en todo el mundo, hay hasta clubs profesionales que se dedican a ello y solo se necesita coordinación, ganas e imaginación.
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