lunes, 14 de enero de 2019

Consejos para los que estáis empezando con el Gym.

Aquí os dejo los vídeos de @fitsana que nos grabó ayer amablemente para que veáis la técnica de alguno de los ejercicios que solemos hacer mal.

Tenéis que pensar que gente como Susana son profesionales del sector. Ella ha estudiado una carrera de 5 años, además de realizar un montón de cursos y especializaciones y entrenar a diario desde hace muchos años. Ahora tiene su propio negocio de entrenamiento personal y además ha competido en Fitness así que de esto sabe un poco. Yo como Susana tambien he hecho la carrera y he trabajado mucho tiempo en gimnasios haciendo programas y entrenamientos personales, además de clases dirigidas, por lo que cuando os digo algo normalmente se de lo que hablo, sino os seré sincero y os diré que no tengo ni idea. También a veces me equivocaré, eso no lo dudéis.

Bueno en definitiva aquí os dejo dos imágenes con unos consejos que me parecen interesantes y los dos vídeos de Susana:








EL DEPORTE ACTUAL NOS DEJA VÍDEOS ALUCINANTES

Hace mucho que no os dejaba una buena dosis de vídeos interesantes deportivos. Para cualquiera que le guste el deporte en general creo que podrá disfrutar mucho viendo los siguientes vídeos.
Pero antes de eso quería dejar a mis alumnos del IES Carmen Conde el mensaje que nos dejó el gran Alberto Contador. Alberto no solo ha sido uno de los mejores ciclistas de la historia de nuestro País sino que es una persona cercana y encantadora. El otro día tuve la suerte de encontrármelo y fue super amable dejándonos este mensaje:



Empezaremos con una rutina de Gimnasia artística femenina que ha sido valorada con un 10.000. Es muy difícil ver en la gimnasia que dan un ejercicio como perfecto valorándolo con 10 puntos y esta gimnasta americana lo ha conseguido esta semana. El ejercicio es sencillamente espectacular:



Mas cositas interesantes. Este año en la NBA tenemos un chico que con 19 años está siendo la sensación. Es un chico criado deportivamente en España y en el Real Madrid y está rompiendo todos los récords en su primer año en la NBA. Estos son algunas de las cosas que está haciendo el gran Luka Doncic en la NBA:


Ayer contra el campeón de la NBA hizo este partidazo...


Estos días se está celebrando el Rally de aventura más famoso del mundo el Rally Dakar. Actualmente se celebra en Sudamérica más concretamente en Perú y siempre deja imágenes alucinantes:




El esquiador extremo Español Aymar Navarro antes de empezar la copa del mundo la semana que viene, nos deja su última película grabada en Sudamérica South Lines. En esta película hace bajadas imposibles y deja unas imágenes increíbles. Si os gusta la montaña y el ski no dejéis de verla que vaís a flipar:



Sandra Sanchez este fin de semana se ha proclamado Campeona de España de Karate después de haber ganado el mundial. Es ahora mismo una referencia a nivel mundial del deporte femenino: