viernes, 11 de septiembre de 2015

BIENVENIDOS A LA NUEVA E.F CHICOS DE ALPEDRETE!!

Buenos días alumnos y alumnas del CEIP Los Negrales, ¿QUÉ TAL ESTÁIS? ¿ESTAIS DISPUESTOS A DIVERTIROS Y TRABAJAR DURO?
Empieza un nuevo curso y este año va a ser muyyyyyyy diferente. Este año vais a conocer la nueva educación física y vais a experimentar un montón de actividades y sensaciones. Lo que os puedo asegurar es que si vuestro comportamiento es bueno y os esforzáis vamos a hacer cosas alucinantes, pero eso depende de vosotros.... si yo vengo contento a clase nos divertiremos un montón, pero si vengo enfadado sera un aburrimiento.
Antes de meteros el rollo de las normas me gustaría que vierais un par de vídeos de un compañero de educación física llamado Santi Querol que es un crack y hace cosas para sus alumnos chulisimas. Aquí tenéis un par de vídeos en los que este profe les da la bienvenida a sus alumnos y les habla de la asignatura de E.F, nuestras normas son casi exactas a las de este profe así que os puede ser útil ver el vídeo, que además es muy divertido:


Este otro vídeo es muy parecido y muy divertido también, hay que darle las gracias a Santi y no dejar de visitar su blog de E.F que es una pasada. http://educacionfisica30.blogspot.com.es/


Aquí os dejo la información que os dí en papel el otro día para que no la olvidéis. En esto va a consistir nuestras clases de E.F:

¿QUE ES LA EDUCACION FISICA?
-Es una asignatura que pretende educar y formar a la persona utilizando el movimiento.

¿PARA QUE TE SIRVE ESTA ASIGNATURA?
  • Aprender cosas nuevas sobre tu cuerpo y el ejercicio.
  • Progresar físicamente y ser más hábil.
  • Aprender a relacionarte con tus compañeros.
  • Aprender a respetar al profesor, compañeros, material e instalaciones.
  • Aprender a esforzarte y superarte ante dificultades.
  • Divertirte de forma constructiva.
  • Saber llevar una vida más sana.
¿QUE TRABAJAREMOS EN NUESTRA ASIGNATURA?
  • Habilidades motrices básicas.
  • Habilidades y destrezas específicas.
  • Deportes colectivos e individuales.
  • Juegos tradicionales-alternativos.
  • Expresión corporal.
  • Actividades en la naturaleza.
¿EDUCACIÓN FÍSICA Ó GIMNASIA?
-Educación física y gimnasia no son lo mismo:
·        EDUCACIÓN FÍSICA: Es una asignatura, que pretende educar y formar a la persona utilizando el movimiento. En ella se pueden practicar muchas actividades como fútbol, orientación, resistencia,... y gimnasia.


·        GIMNASIA: Es una clase de deporte, como lo es fútbol o atletismo, con unos movimientos determinados y un reglamento diferente al del resto de las disciplinas deportivas.


-Hace mucho tiempo a todo el ejercicio físico en general se le llamaba gimnasia, pero actualmente no se deben confundir. Hoy la gimnasia es un deporte concreto con dos modalidades (rítmica y deportiva) y con un fin competitivo. La E.F. tiene un objetivo educativo y en ella se practican muchas más actividades, además de la gimnasia.

¿COMO NOS ADAPTAMOS A LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS? Muy fácil, el profe de E.f dispone de un blog donde podremos ver videos, descargar vocabulario en inglés de nuestras unidades, ver fotos, aprender sobre muchos deportes, ver tutoriales de cómo hacer ejercicios, etc…y la dirección es:

NORMAS EN LA CLASE DE EDUCACION FISICA:
Las normas son una meta y una guía para vosotros de lo que se debe y no se debe hacer.

SOMOS MUCHOS Y SI NO SE RESPETAN UNAS NORMAS BÁSICAS LA CONVIVENCIA SE PUEDE HACER IMPOSIBLE.

1. ROPA NECESARIA
Para la clase de E.F. es necesario traer ropa y calzado deportivos adecuados para la actividad que se va a realizar ese día. El profesor siempre tomará nota de los alumnos que no respeten esta norma. Además es recomendable traer a clase ropa de recambio (otra camiseta limpia) sobretodo en tercer ciclo  para cambiarse al final de la clase y un frasquito de colonia. Vendremos ya de casa vestidos con el chandall, y se dejarán los últimos minutos de la clase para el aseo personal.
Un tema importante para la salud de vuestras articulaciones y prevenir posibles accidentes es el de las zapatillas. El calzado deportivo que llevéis a las clases que deberán seguir unas sencillas instrucciones: no ser de paseo o "casual" (para llevar con los vaqueros) y tener amortiguación en el talón del pie. Existen modelos desde unos 20 euros y en el siguiente apartado os daré unas pequeñas nociones y recomendaciones a la hora de elegir dicho calzado.


Calzado deportivo. Respecto al CALZADO es importante especificar un poco más. Las modas están haciendo mucho daño a nuestros pies, y es conveniente que conozcáis por qué desde hace un tiempo, los profesionales de la educación física nos hemos visto obligados a dar un toque de atención a los alumnos en lo que respecta al calzado deportivo.
Las zapatillas de deportes son el material que más importancia hay que darle a la hora de practicar cualquier actividad deportiva. Hoy en día, las casas comerciales que se dedican a la fabricación de las mismas, ofrecen una gran variedad de modelos
Las casas comerciales deportivas, que invierten millones para buscar las mejores soluciones para nuestros pies, para que después muchos de nuestros alumnos compren estas zapatillas (algunas de ellas bastantes caras) y ¡ni si quiera se la abrochen! o se las abrochan mal, pudiendo provocar lesiones en los ligamentos, lesiones óseas (luxaciones y subluxaciones) y los famosos esguinces de tobillo.

A parte de esto, son muchos los impactos que los pies reciben cada vez que vamos a correr, o jugamos un partido de fútbol sala, sobre las zapatillas recaen el peso de nuestro cuerpo multiplicado por cuatro y desde los pies se transmiten todas las vibraciones hasta la cabeza, de ahí también el que las zapatillas lleven un buen sistema de amortiguación evitando de esta formas lesiones del sistema óseo-articular.


¿CÓMO ELEGIR UN CALZADO DEPORTIVO ADECUADO PARA E.F?
En el mercado encontramos zapatillas con una gran calidad desde 30 Euros y por lo tanto no tenemos que gastarnos una cantidad elevada de dinero para conseguir un calzado adecuado.
Huir de los zapatos de diseño. Estos calzados, tipo “casual”, están preparados para salir de paseo y no para realizar actividades deportivas, ya que muchos de ellos no tienen suela suficiente para amortiguar el impacto contra el suelo, un sistema de atado poco efectivo o muy poca estabilidad en la pisada. El calzado deportivo es algo más serio que el llevar un adorno en el pie.
Las características que debe tener un calzado para hacer educación física son las siguientes:
-Disponer de una suela que tenga un buen sistema de amortiguación sobre todo en la zona del talón.
-También deben ser de un material flexible y resistente a la vez y por supuesto éstas deben estar convenientemente bien atadas y sujetas al pie (para evitar posibles lesiones, como esguinces de tobillo).
-Las zapatillas del tipo “fútbol-sala” no son muy adecuadas para la práctica habitual de actividad física (sí en cambio para el deporte citado anteriormente), por ser poco flexibles y con poca capacidad de amortiguación.




OTRAS RECOMENDACIONES IMPORTANTES:
  • Ropa deportiva. La ropa debe ser cómoda, que permita realizar los movimientos con amplitud. Podemos utilizar chándal aunque las ropas más ceñidas como las mallas son muy cómodas. Los tejidos de algodón son los más apropiados pues absorben los olores y en cambio la fibra se utiliza pero da más olor. La marca suele ser lo menos importante.
  • Al hacer ejercicio evita llevar anillos, pulseras, reloj, pendientes grandes y así podrás evitar accidentes. Si además tienes el pelo largo procura recogértelo.
2. ASEO PERSONAL
Todos los alumnos deberán tener una bolsita de aseo que conste de una pastilla de jabón para lavarse las manos, una toallita pequeña para secarse y un bote de colonia, el profesor también tomará nota de quien no traiga el aseo y tendrá la potestad de privar de los primeros juegos al alumno que no lo traiga. El traer y usar el aseo se verá reflejado en la nota de cada Unidad didáctica y por consiguiente en la evaluación en el apartado de actitudes.

3. ALUMNOS CON ALGÚN PROBLEMA FÍSICO
Aquellos que tengan un problema físico que les impida realizar la práctica con absoluta normalidad, traerán un justificante médico al comienzo del curso o en el momento de la lesión donde se especifique: qué lesión tiene, qué tipo de ejercicios no puede realizar y el tiempo aproximado de esa lesión.
En el caso de que un alumno/a no pueda (por motivos médicos debidamente justificados) llevar a cabo alguna de las pruebas o prácticas de la signatura, deberá realizar, si el profesor lo considera oportuno, algún trabajo (o prueba) teórico, práctico o teórico-práctico (elegido por el profesor) que compense lo realizado por el resto de la clase. En caso de que este trabajo no sea realizado correctamente, el alumno/a suspendería el trimestre.

4. NO SE PUEDE (salvo permiso expreso del profesor):

  • Decir tacos o insultar al profesor y/o a los compañeros (menos aún pelearse).
  • Comer en horas de clase (bocadillos, chicles, ...).
  • Ir al baño. Ya somos todos mayores para aguantarnos 50 minutos.
  • Escupir en las pistas deportivas o gimnasio. El que lo haga deberá recogerlo.
  • Ausentarse de clase sin comunicárselo al profesor o sin su autorización.
  • Entrar en la sala de material si no eres encargado y vas con el profesor.
  • Burlarse de la ejecución de un compañero, no es justo ya que siempre habrá alguien que lo haga mejor que nosotros.
Y para terminar aquí os dejo unos vídeos de unidades que vamos a trabajar este curso para motivaros un poco, estos son ex alumnos míos de otros años, a ver que os parece:

ACROSPORT:



BODY BALANCE:



PARKOUR:



ULTIMATE FRISBEE:



JUEGOS TRADICIONALES:


Bueno como no quiero desvelaros todas nuestras unidades ya el primer mes, por hoy lo dejo aquí. Espero que esteis con ganas de trabajar de esforzaros y sobretodo con ganas de pasarlo bien.

BIENVENIDOS AL CURSO 2015- 2016



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