martes, 27 de septiembre de 2022

Bienvenidos a la nueva Educación física: Welcome to Physical Education

 Nuevo curso, nuevas ilusiones, nuevos compañeros y nuevos aprendizajes.

Esta año estaré en dos sitios a la vez. Daré dos primeros de la ESO en el IES Carmen Conde y los terceros de la ESO y un deporte en 2º de bachillerato en el IES García Nieto.

Lo primero que me gustaría preguntaros es:

¿Sabéis porque la E.F es la asignatura más importante de vuestra vida?

¿Sabéis qué quiero que aprendáis este año en E.F?

¿Qué esperáis vosotros de la E.F?

Las dos primeras preguntas os las voy a responder yo y la última me la tenéis que responder vosotros.

1. ¿Por qué es la E.F la asignatura más importante? 

Porque a diferencia de las otras asignaturas los aprendizajes que vais a obtener en educación física os servirán para mejorar vuestra calidad de vida en el futuro, para ser mas sanos, para tener menos enfermedades, para ser más felices y para aprender a ser mejores personas. El otro día nos decían en un congreso muy importante de E.F que por fin teníamos evidencias y estudios que demostraban todo esto que os contamos los profes de E.F y hoy os voy a presentar algunas de esas evidencias, que quizás ahora no os interesen pero que si me hacéis caso será muy bueno para vuestro futuro:

          1º Evidencia demostrada: La actividad física tiene influencia directa en nuestro cerebro, no sólo a nivel de actividad sino a nivel estructural estableciendo más conexiones sinápticas y mejorando su estructura:



En este vídeo una de las mejores doctoras nos habla de los beneficios de realizar actividad física para nuestro organismo y para nuestro cerebro:


          2º Evidencia demostrada: La actividad física y la creación de hábitos saludables es la mejor manera de prevenir enfermedades como el Cáncer, o enfermedades coronarias. Las personas con buena condición física tienen mucha menos predisposición a contraer este tipo de enfermedades.

Os dejo aquí esta imagen que es bastante interesante:


Estas razones por si solas ya deberían ser poderosas para vosotros para realizar E.F, esforzaros a tope en las clases y así mejorar vuestra condición física y vuestras posibilidades de ser adultos sanos el día de mañana, pero si además de todo esto le unimos la salud mental y los compañeros, ya si que no deberíais tener ni una sola duda. La salud mental, porque los científicos la llaman la asignatura de la felicidad debido a las hormonas que segrega nuestro cuerpo cuando la practicamos Dopamina, serotonina, endorfina:


Y ya no os aburro con más datos, pero cuando os pregunte el profe de historia o el de mates y se quejen de que E.F tiene muchas horas y que no vale para nada, ya sabéis que contestarle.


2. ¿Qué quiero yo que aprendáis en E.F ?¿Qué espero de vosotros? ¿Cuales son mis objetivos?

Pues mis objetivos principales son tres:

        1º) Quiero que tengáis más gana de practicar actividad física fuera del horario escolar y que sepáis como hacerlo solos de manera segura.

         2º) Quiero que aprendáis la importancia de tener unos hábitos saludables (alimentación descanso, redes sociales, etc) y el daño que os pueden hacer el alcohol, el tabaco y las drogas.

        3º) Quiero inculcaros valores de esfuerzo, compañerismo, empatía con el de al lado, etc. Quiero que aprendáis a quereros a vosotros mismos y que respetéis a todos vuestros compañeros, ayudando a aquellos que más lo necesitan..

Otros objetivos que me propongo son:

      - Quiero que aprendáis la importancia de cuidar nuestros espacios naturales y que veais lo beneficioso de realizar actividad física en el entorno natural para nuestra felicidad.

      - Quiero que veais la importancia de la movilidad sostenible y lo beneficioso para todos el poder ir caminando o en bicicleta a los sitios.

      - Quiero que aquellos que os solía gustar menos mi asignatura os sintáis cómodos y seguros en mis clases y así poder disfrutar también.

3.  ¿Qué esperáis vosotros de E.F? ¿Que queréis aprender? 

Me gustaría que esta pregunta la respondierais en vuestro cuaderno y así poder conoceros un poco más a cada uno. Si alguno quiere dejar en comentarios lo que espera, también es bienvenido. 

Para terminar esta primera entrada del curso os dejo la presentación del primer día por si queréis echarle un ojo y necesitáis mis datos de contacto.





Datos de contacto este curso:


Quería terminar enseñandos cosas que hacen compañeros en sus clases, o que yo mismo he hecho en las mías. Creo que a veces os subestimais y creo que podéis hacer grandes cosas si os lo proponéis y os esforzais, cosas que luego serán inolvidables el día de mañana para vosotros. 

Los dos primeros vídeos son en un instituto de Navarra, un profe amigo mío llamado Imanol pasó de hacer acrosport en el gimnasio a llenar los teatros de la zona con sus alumnos haciendo musicales. Los propios alumnos crean el guión, preparan los números, hacen el vestuario, la iluminación, en definitiva ellos crean todo, y mirar el resultado tan alucinante. Aunque los números están en Euskera merece la pena que los veais un poco porque son una pasada.




Aquí algunas cositas que hice yo con alumnos otros años:




¡Feliz curso a todos!

miércoles, 2 de marzo de 2022

EMPIEZA LA COMBA EN EL IES PARQUE DE LISBOA DE ALCORCÓN

La comba es una de las cosas que más me gusta enseñar en educación física, porque creo que es uno de los ejercicios más completos que hay a nivel coordinativo y de trabajo de la condición física, y porque además es divertido. A menudo la rechazáis sin conocerla sólo por el mero hecho de pensar que es algo de niños pequeños, o peor, por pensar que es una actividad de chicas. Pues estáis totalmente equivocados porque en países como EEUU y Canadá que en cuestiones de Educación física son unos cracks, es algo que llevan haciendo toda la vida en sus clases en el high school, incluso como clubs extraescolares y semi profesionales.

Además son muchos los deportes que meten la comba en sus calentamientos, o en su preparación física: Boxeo, tenis, Crossfit, fútbol, etc. En todos ellos usan la comba como instrumento para entrenar.

Aquí por ejemplo podéis ver a uno de los mejores boxeadores de la historia saltando:

FLOYD MAYWEATHER



En este otro vídeo podéis ver a leyendas del boxeo como Mohamed Alí o Mike tyson saltando a la comba. Os va a gustar el vídeo y la música mola mucho.



En este otro podéis ver al número 2 del mundo del Tenis que retó a otros tenistas a ver quién hacía más dobles seguidos, él consiguió 50, ¿Os atrevéis a superarlo?


Aquí podéis ver al gran Rafa Nadal también calentando con la comba:

Aquí tenemos una chica que sube vídeos de trucos y coreos de comba brutales. Tiene casi 1 millón de seguidores y es espectacular:

https://www.instagram.com/lauren.jumps/





Y ahora vamos a lo que toca. Os voy a proponer diferentes retos para ir superando niveles de comba individual y además también tendréis que hacer retos de comba grupal.






Si queréis empezar a saltar a la comba en serio, aquí os dejo unas rutinas para ir de pasos más sencillos a otros ya muy complicados.


Para aquellos que además de saltar a la comba quieran entrenar su condición física a muerte. Os dejo este bestia que es un crack:



¿Se puede saltar a la comba y además hacer acrobacias? Esta pareja os va a demostrar que si, prepararos para flipar un poco.


Por último os dejo algún vídeo chulo de comba comba doble. Es la final de una de las competiciones más importantes. Hip Hop, comba y batalla, seguro que os gustará:



El objetivo de esta unidad es trabajar la condición física, la percepción espacio temporal y el ritmo y las habilidades motrices como los saltos y los giros. Además con todo lo aprendido haremos un montaje final coreográfico con una música. Aquí os enseño algunos alumnos como vosotros de 4º ESO para que veais en que consiste esto de las coreografías de combas:



Este instituto fue un paso más allá y quedaron fuera del IES para grabar tomas y hacer su propio video clip, montándolo ellos solos. A mi me parece impresionante, el nivel de implicación de estos alumnos:


En este otro vídeo podéis ver al exportero del Barsa y del Celta de 1º división que ahora se dedica a formar gente y a entrenar con coreografías de combas:


Más ejemplos:



Lo que tengo claro es que cuando os esforzáis y os lo tomáis en serio podéis hacer cosas tan chulas como estas, y luego soléis estar orgullosos de lo conseguido, pero si de mano rechazamos algo sin conocerlo o por pensar que es de niños pequeños pues entonces será un desastre. Esto es algo que se hace en todo el mundo, hay hasta clubs profesionales que se dedican a ello y solo se necesita coordinación, ganas e imaginación.

El problema de nuestro instituto es que estáis mal acostumbrados y pensáis que E.F es sólo jugar al Fútbol, al baloncesto o al bádminton y hay muchas más cosas que hacer. Además muchas veces sois injustos con vuestros propios compañeros que a no todo el mundo le  gustan los deportes clásicos. En la ley educativa en los contenidos que tenemos que dar cada curso hay muuuuuchas más cosas interesantes, aunque otros años no las hayáis dado... Así que a cambiar el chip y a ponerse el mono de trabajo, que estoy seguro que vamos a conseguir cosas brutales.


¿Podremos conseguir unos buenos montajes?













jueves, 2 de diciembre de 2021

ULTIMATE FRISBEE UN DEPORTE ALTERNATIVO QUE OS VA A ENCANTAR

 Empieza la acción en este segundo trimestre con el Ultimate Frisbee, uno de mis deportes alternativos preferidos.


El origen de este deporte está en se remontan al ámbito universitario estadounidense de los años 60. En Europa se introdujo a principios de los años 80. Los primeros equipos españoles surgieron en la segunda mitad de los años 90. En 2001 se disputó su primer campeonato, con los Patatas Bravas como campeones.

El ultimate está en pleno crecimiento en la península ibérica, una treintena de equipos juega en España y Portugal, con más de una quincena de torneos amistosos e internacionales.

En 2017 había en nuestro país 32 equipos federados y más de 900 jugadores, repartidos en 20 provincias. Es un deporte que se juega tanto en hierba como en la modalidad de playa.
Los clubes más destacados son: Los Patatas Bravas (Barcelona), Corocotta (Santander), Fendisc (Santander), Quijotes y Dulcineas (Madrid), Guayota (Tenerife), Mubidisk Lanzarote y Polbo de A. Coruña.



A nivel mundial se estima que hay unos 300.000 jugadores distribuidos en aproximadamente 5.000 equipos. La Federación Mundial de Disco Volador (WFDF), fundada en 1985, es el organismo internacional responsable de los deportes del disco volador. Es una federación formada por asociaciones nacionales de disco volador, sin miembros individuales. Está a cargo de eventos como los campeonatos mundiales, de las normativas y reglas del juego y de la estandarización de los récords mundiales.

Pero antes de empezar a hablar de este deporte y de sus reglas primero tenemos que aprender bien la técnica de lanzamiento del frisbee. Hay muchos tipos de lanzamientos:


En este vídeo podéis ver a uno de los mega cracks del frisbee, es un americano llamado Brodie Smith que tiene más de dos millones de suscriptores en youtube. Tiene un video con más de 60 millones de visitas y otro con 20 millones:





El Ultimate en 10 sencillas reglas


1. El terreno de juego: Es de forma rectangular (64 metros de largo), con una zona de marca en cada lado (18 metros cada una). Es decir, 100 metros en total.


2. Inicio del juego: Los equipos constan de 7 jugadores de campo más reservas. Cada punto empieza con los equipos situados en la línea frontal de su zona de marca. El equipo defensor lanza el disco (hace el pull) al equipo atacante.

3. Puntuación: Se consigue un punto cada vez que el equipo de ataque completa un pase dentro de la zona de marca del equipo defensor. A continuación se inicia un nuevo punto.
4. Movimiento del disco: El disco puede desplazarse en cualquier dirección completando así un pase a un jugador del mismo equipo. No se puede correr con el disco en las manos. La persona que tiene el disco (lanzador) tiene 10 segundos para pasarlo. El jugador que hace la defensa sobre el lanzador (marcador) cuenta en voz alta los segundos que van pasando.
5. Cambio de posesión. Razones para perder la posesión del disco:
         - Tirarlo: el lanzador falla el lanzamiento y el disco cae al suelo.
         - Soltarlo: el receptor no atrapa el disco y este cae al suelo.
         - Bloqueo: un defensor golpea el disco en el aire y este cae al suelo.
         - Intercepción: un defensor atrapa el disco en el aire.
         - Fuera del campo: el disco sale del campo, toca un objeto que se encuentra fuera del campo o              es atrapado por un jugador que lo atrapo fuera del campo.
         - Pararse: un atacante no lanza el disco cuando el conteo del defensor llega a 10 segundos.

6. Sustituciones: Solo se pueden hacer cambios cuando se acaba el punto o si ha habido una lesión.
7. Contacto: No está permitido el contacto físico entre jugadores. Si lo hubiera, se incurriría en una falta. Tampoco están permitidos los bloqueos y otros tipos de obstrucciones.
8. Faltas: Cuando hay contacto entre jugadores se produce una falta. Si la falta provoca la pérdida de posesión del disco, el juego se reinicia mantenido dicha posesión. Si no hay acuerdo entre los jugadores que cometen/reciben la falta, la jugada vuelve a su inicio.
9. Arbitraje: Cada jugador es responsable de marcar las faltas que crea necesarias y de resolver las disputas que puedan surgir. No existe la figura del árbitro.

10. Espíritu del juego: El Ultimate pone énfasis en la deportividad y el juego limpio. Se alenta a jugar de forma competitiva, pero nunca a expensas del respeto entre jugadores, el cumplimiento de las reglas y el disfrute propio de la práctica de este deporte.

11. Tiempo muerto y medio tiempo: Se permite a cada equipo poder pedir 2 tiempos muertos por cada medio tiempo del partido. Se considera el medio tiempo cuando uno de los equipos alcanza el marcador intermedio en la cuenta. Puesto que la mayoría de los juegos se juegan a los números impares, el número para media jornada se redondea hacia arriba. Por ejemplo, si el juego está a 15 puntos, la mitad viene cuando un equipo alcanza los 8 puntos.

Para terminar os dejo unos cuantos vídeos más para entender mejor este deporte. Los tipos de lanzamiento, jugadas espectaculares, etc...




Mucha de la info está sacada de esta web especializada sobre este deporte: https://aprendeultimatefrisbee.es/reglas os dejo el enlace por si tenéis más curiosidad.

Aquí os dejo también la web de la federación: http://fedv.es/es_es/reglas-del-ultimate

Pues en breves empezamos nuestra propia liga y quizás podíamos retar a las otras clases,¿Qué os parece?

EMPEZAMOS DODGEBALL EN 1º ESO

Bueno chicos empezamos con algunos contenidos nuevos. Este primer contenido os suele gustar mucho y suele ser de vuestros favoritos El Dodgeball. El Dodgeball es un deporte que se juega mucho en EEUU y Reino Unido, pero que cada vez tiene más aficionados por todo el mundo. 

El dodgeball es una especie de balón prisionero con más balones y unas normas un poco diferentes que solemos adaptar en nuestras clases de E.F.

GAME RULES:

At the beginning of a dodgeball game, the balls are lined up on the central dividing line (in some versions of the game, the balls are thrown in the air for the players to catch or divided evenly to both the teams pre-match). The players then rush towards the center line simultaneously and try to grab one of the dodgeballs and throw or roll it backwards to their teammates (they cannot pick up a ball and throw it instantly).

This is known as the opening rush.

When a player has been hit by a dodgeball "on the full" (i.e., without hitting the roof, the floor, any of the walls, or an outside object and rebounding off) and no one catches it before it becomes dead, that player has been eliminated and must move to his team's designated bench area (players are still out if the ball rebounds off another dodgeball and/or player and hits them on the full). The same rule applies if any number of people try to catch the ball but drop it. Depending on the rules and variation, "headshots" (balls thrown in dodgeball that hit an opposing player in the head) may either result in the thrower being out, or the person being hit being out.
When a player has been hit by a dodgeball "on the full" (i.e., without hitting the roof, the floor, any of the walls, or an outside object and rebounding off) and no one catches it before it becomes dead, that player has been eliminated and must move to his team's designated bench area .If one of the players try to catch the ball but drop it, The will be eliminated.
If a player catches a ball thrown by the opposing team on the full, then the player who threw the ball is eliminated.
Depending on the rules of a particular game, a ball in the possession of a player can be used to block incoming balls thrown by the opposing team.
In this video you can see a short summary of the rules:



Os voy a hacer un pequeño resumen en Español para que entendáis mejor el juego.

1º Los equipos deben ser mixtos y se colocan en la línea de fondo para el inicio del juego.
2º Cuando el profesor o el árbitro pite todos los jugadores saldrán corriendo a intentar coger uno de los balones (3 o 5 balones dependiendo del tipo de juego que queramos).
3º Una vez cogidos los balones deberemos de volver a la línea de atrás para poder tirar. Si alguien tira antes no valdrá el disparo y además será eliminado.
4º Cuando lancemos para eliminar a alguien si bota en el suelo antes de darle o rebota en la pared el lanzamiento será nulo.
5º Si alguien sale del campo para recoger un balón cuando haya personas en el cementerio está eliminado. SOLO PODEMOS SALIR SINO HAY NINGÚN ELIMINADO DE NUESTRO EQUIPO.
6º Una vez haya eliminados, son ellos los que deberán asistir de balones a los componentes de su equipo.
7º En este juego se puede rechazar una pelota con el propio balón como si fuera un escudo.
8º El juego se termina cuando un equipo elimina al otro por completo que ganará un punto. El partido se termina cuando un equipo llega a 6 puntos

Esto es más o menos lo básico de este deporte. Ahora en un par de vídeos podréis ver como se juega:



En este último vídeo podéis ver un partido de verdad:


¡¡Ahora sólo nos queda jugar y disfrutar!!

miércoles, 24 de noviembre de 2021

PICKLEBALL EL DEPORTE DE MODA EN USA QUE ESTÁ ARRASANDO EN TODAS PARTES.

 ¿Qué tal chic@s?Empezamos el trimestre con fuerza y con nuevos contenidos. Cuando nos toca en el gimnasio haremos retos cooperativos mezclados con condición física y cuando nos toca en el patio empezaremos este deporte de raqueta tan apasionante llamado Pickleball.

Como habéis visto en el título, el pickleball es un deporte nuevo que tiene dos virtudes muy importantes. La primera: Es un deporte sencillo en el que es fácil divertirse desde un primer momento.

La segunda: Es un deporte que se puede practicar en casi cualquier sitio y que es barato.

Este mes para que veáis la repercusión que está teniendo este deporte, el diario Marca hizo un reportaje bastante extenso sobre el picketball. Aquí os dejo la noticia: https://www.marca.com/regalos-promociones/deporte-salud/2021/10/04/6158a638ca4741bc6c8b45c5.html

In these videos, you will find everything to learn how to play Pickleball. The rules, the scores, the field, etc...Take a look and enjoy it!




In this last video you can see highlights and amazing plays of picketball:



martes, 9 de noviembre de 2021

MUJER Y DEPORTE: UN PROYECTO NECESARIO PARA CAMBIAR LA SOCIEDAD.

 Bueno como ya os estuve comentando desde principio de curso es muy importante que mostremos a la sociedad que las cosas están cambiando y que la mujer tiene que tener un papel protagonista tanto en el deporte como en la sociedad. Por desgracia, todavía son muchas las cosas que hay que ir cambiando para lograr una verdadera igualdad. ¿No estamos pidiendo tanto verdad? Solo queremos IGUALDAD de oportunidades para hombres y mujeres. Igualdad de salarios, igualdad de premios haciendo las mismas cosas, igualdad de trato en los medios de comunicación, igualdad en todo, porque ya no estamos en la edad media y hombres y mujeres somos iguales, y eso debe ser así, y todos juntos debemos luchar por esa igualdad. No son las mujeres las que tienen que luchar por ello, somos toda la sociedad las que debemos educar y ayudar a que esa igualdad sea verdadera.

Os pongo en situación de cosas que están ocurriendo actualmente y que me llevan a hacer esta reflexión y este trabajo.

Hace no mucho tiempo, podíamos leer en la prensa una noticia que tampoco tuvo la repercusión mediática necesaria. Los equipos de fútbol masculino y femenino del Valencia jugaban en Bilbao el mismo fin de semana contra el Athletic. Mientras que los chicos viajaban en avión y estaban en su destino en a penas 1 hora, la sección femenina lo hacía en autobús empleando casi 8horas. ¿Es eso justo? Ambos equipos juegan en la máxima categoría del fútbol, ambos equipos pertenecen al Valencia C.F.

 


Pues esto que suena tan raro y tan injusto, es algo habitual en estos días, y los medios de comunicación, salvo algún pequeño diario, a penas le dieron importancia a la noticia. Cosas como estas tienen que hacernos reflexionar y ver que todavía queda mucho camino por recorrer, si queremos una verdadera igualdad entre el hombre y la mujer.

Si analizamos las últimas tres olimpiadas Londres 2012, Río 2016 y Tokio 2021, 28 de las 52 medallas han sido conseguidapor mujeres, el 50%, y si excluimos Tokio esa cifra sube al 60%. El papel de la mujer está claro que tiene cada vez más relevancia en el deporte de nuestro país, pero yo me pregunto ¿Se le da la misma importancia?,¿Se le da la misma cobertura mediática?,¿Tienen el mismo prestigio que los hombres?,¿Se les trata con el mismo respeto?

Las respuestas son muy claras y muy fáciles de dar: ¡no, no, no y no!.


 

Para demostrarlo voy a dar unos datos objetivos que vais a alucinar:

-       Solo el 11% de las retransmisiones deportivas en la TV son de deporte femenino.

-       Solo el 10% de las noticias deportivas aluden al deporte femenino.

-       Solo el 1% de los patrocinios se destina al deporte femenino.

-       La diferencia entre los premios y salarios alcanza el 80%.

-       El 53 % de los adolescentes no conoce a ningún referente deportivo femenino.

A parte de todos estos datos que son abrumadores las mujeres hoy en día todavía tienen que luchar contra enormes estereotipos:

-       - Si haces deporte vas a parecer un hombre.

-       - Sudar no es nada femenino.

-       - Las mujeres que juegan al fútbol, o hacen pesas son unos marimachos.

-       - Una mujer que quiere ser madre tiene que dejar de hacer deporte, etc…

Todos estos estereotipos siguen muy vigentes hoy en día y es nuestra labor como sociedad, dar visibilidad a estas noticias para que cambien las cosas. La mujer tiene el mismo derecho a que se le respete, a que no haya conductas sexistas cuando arbitran, cuando compiten o cuando entrenan. Tienen derecho a sentirse seguras haciendo su práctica deportiva y sino es así debemos denunciarlo.

Este año en 3º y 4º de la ESO, vamos a poner nuestro granito de arena y vamos a dar visibilidad dentro de nuestras posibilidades a estas mujeres y a estas deportistas, y sobretodo vamos a recopilar noticias y denunciar todas esas conductas discriminatorias que pasen. Como por ejemplo todas las cosas que han pasado estas olimpiadas pasadas. Titulares de prensa machistas como: "La ex de Broncano gana un partido...(por Paula Badosa)",etc...

Para ayudaros en vuestro trabajo os voy a recomendar una cuenta de instagram que es una pasada y que está dando mucho que hablar, se llama La tarjeta morada y precisamente intenta hacer lo que nadie hace, visibilizar los logros de las mujeres y denunciar las desigualdades. Aquí os dejo su IG: https://www.instagram.com/latarjetamorada/?hl=es

En el classroom tenéis como empezar a hacer el trabajo pero antes de nada me gustaría dejaros algunos vídeos para que reflexionéis y veáis ejemplos de lucha y superación:

TRABAJOS DE 3º ESO: MUJER Y DEPORTE 3º ESO

TRABAJOS DE 4º ESO: REFERENTES FEMININOS EN LA HISTORIA 4º ESO

- Kathrine Switzer: Primera mujer en correr una maratón.


Hassiba Boulmerka: Primera musulmana en correr en pantalones cortos y luchar por la liberación de la mujer.


Alice Coachman: La primer mujer negra en ganar una medalla olímpica.


Billi Jean King: Mujer que luchó porque hubiera un circuito de tenis femenino.


Por último, ya hay mujeres que se están haciendo eco de nuestro proyecto y nos están enviando algún mensaje. Aquí os dejo el primero de la ex seleccionadora de España Toña:


Y aquí os dejo el segundo de Edurne Pasabán:



Espero que os guste esta investigación y que sirva para la reflexión de todos.





martes, 28 de septiembre de 2021

BIENVENIDOS A E.F 2021

¿Qué tal chic@s? ¿Cómo ha empezado el curso?

Espero que estos días en los que nos estamos empezando a conocer os hayáis sentido a gusto en clase y os lo estéis pasando bien. Ya sabéis que este año tenéis un profe que es un auténtico friky del deporte y un apasionado de la educación física y voy a ser super pesado para que nos movamos y descubráis porque mi asignatura es la más importante sin duda del instituto.

Aquí os dejo la presentación que os puse el primer día en clase con toda la información del curso:


Ya os dije el otro día en la presentación, que para mi no hay otra asignatura más importante que la mía, porque E.F os enseñará a adquirir unos hábitos saludables, os enseñará a disfrutar haciendo actividad física, os enseñará la importancia de comer sano, os enseñará muchos valores básicos para la vida como el esfuerzo, el trabajo en equipo, el respeto por los demás, la tolerancia a la frustración, el aprender a perder y a ganar, y eso no se enseña en las demás asignaturas. Y para colmo cada más, los científicos nos dan la razón con sus investigaciones. 

1.Está demostrado cientificamente que las personas que realizan actividad física regularmente tienen menos probabilidades de coger enfermedades tan graves como el Cáncer, el Alzheimer, la demencia, incluso el Covid que por desgracia está tan de moda.

2.Además esta demostrado también que el cerebro después de realizar actividad física aumenta su capacidad y mejora el aprendizaje, por eso muchos países de Europa están poniendo la E.F antes de asignaturas como lengua o matemáticas y están aumentando el número de horas semanales(en Europa lo normal son entre 4 y 5 sesiones de E.F a las semana).

Este vídeo lo tenéis que ver con vuestras familias obligatoriamente:


¿A qué habéis alucinado con el vídeo? Pues son muchos los estudios que ya han demostrado cientificamente esto que acabáis de ver. Aquí por ejemplo podéis ver en esta foto que le pasa a vuestro cerebro después de caminar 20 minutos. Sólo con hacer una pequeña caminata a baja intensidad pasa esto:

Este año además tengo muchas ganas de hacer cosas diferentes con vosotros y demostraros que todos sois importantes y que todos podéis ser buenos en E.F. Daremos un montón de contenidos diferentes y seguro que os voy a poder ayudar a sacar el máximo de vosotros mismos, siempre que vosotros pongáis de vuestra parte y os esforcéis.

El deporte y la actividad física puede ser una manera de vivir para vosotros y con mucho entrenamiento podréis hacer cosas tan increíbles como las de este vídeo:







¡¡¡¡Ánimo chicos a disfrutar!!!!