sábado, 30 de marzo de 2013

LOS HOMBRES PÁJARO!!

Desde el principio de los tiempos uno de los suños del hombre ha sido el poder volar. Mucha gente ha contribuido a que ese sueño se haya podido hacer realidad. Inventores, pensadores, diseñadores, deportistas todos ellos han puesto su granito de arena.
Desde Leonardo da Vinci y sus diseños de máquinas voladoras hasta lo que hoy en dia se llama speedflying, ha habido mucha gente que ha perdido la vida buscando ese sueño de volar.
Quizas lo más parecido que se ha conseguido es lo que en España se llama hombres pájaro y que es una especie de salto base con unos trajes especiales que permiten planear muy cerca de las paredes. El traje con alas también se llama windsuit y es uno de los deportes mas arriesgados que hay hoy en dia pero también es uno de los deportes que nos deja unas imágenes mas bellas. Un ejemplo de esta belleza lo podéis ver en estos videos que os voy a dejar. El primer video es de una película llamada Birdmen: The original dream of flight. Aquí os dejo un poco de la historia y el trailer de la película:

 
Este segundo video es en las montañas Suizas y podemos ver uno de los saltadores que trabajan para redbull haciendo un vuelo increible.
 

El tercer vuelo es en China en la muralla del dragon:
 
Para terminar con estos autenticos locos os dejo un último vídeo que creo es uno de los más espectaculares. Vuelos a ras de la montaña a mas de 3500 metros. Una mezcla de naturaleza, locura y el ansiado sueño del ser humano VOLAR!!!
 
Espero que lo hayáis disfrutado igual que yo, porque creo que dentro del mundo del deporte hay pocas imágenes tan bellas como la de los hombres pájaro.
 

IMPORTANCIA DEL CALZADO EN EDUCACIÓN FÍSICA

Llega el tercer trimestre y con ello el buen tiempo y muchos de vosotros empezáis a traer un calzado que no es muy adecuado para realizar educación física. Empiezan a aparecer las sandalias planas en las niñas, y las llamadas "bailarinas", otros alumnos traen las zapatillas modelo Victoria sin cordones, o las converse allstar.
todas estas zapatillas no solo no son recomendables para realizar educación física, sino que puedo afirmar después de leer muchos estudios, que son muy perjudiciales en los niños.
Esto que estoy comentando aunque os parezca una locura me lo encuentro en mis clases de educación física cada curso. Todos los años hay niños de los primeros cursos de primaria que me vienen con este tipo de calzado y todos los años tengo que repetir las mismas cosas aunque parezcan obviedades.


Uno de los principales problemas que tienen estas zapatillas es la falta de amortiguación lo que hace que el impacto sobre el pie, el tobillo, la rodilla, la cadera o la espalda sea mucho mayor. Hay otro calzado que en menor medida nos da estos problemas que son las botas de fútbol sala. Hoy en día la fiebre del fútbol entre los niños les hace llevar este tipo de calzado a todas horas, sean con chándal o con vaqueros, y como niños que son no dejan de saltar y correr, cosa que con este calzado tan específico es bastante perjudicial para nuestros pies. La bota de sala está hecha de un material para no deslizar en parquét y su suela es muy fina sin tener la amortiguación necesaria para saltar o correr, es una zapatilla muy específica para un deporte en concreto, pero que nuestros niños le dan un uso diario.


¿Cuáles son las consecuencias del uso inadecuado del calzado deportivo?

Al correr y saltar las extremidades inferiores soportan varias veces el peso del cuerpo, en un salto por ejemplo el peso que soporta el pie se multiplica por 6 o 7(un niño que tenga de peso 30kg ejerce de presión en sus pié unos 400kg), por lo tanto después de multitud de sesiones las diferentes estructuras del organismo como los pies y tobillos pueden verse afectadas negativamente si el calzado está en malas condiciones o no es el adecuado, pero también se pueden transmitir otras partes del cuerpo como las rodillas, caderas e incluso columna vertebral.
En ocasiones una lesión de rodilla o un dolor en la espalda tienen como origen un calzado deportivo inapropiado.
Las lesiones más frecuentes debidas a este factor son: esguinces, luxaciones, tendinitis o inflamación del tendón de Aquiles, fracturas, sobrecargas musculares, distensiones musculares, pie de atleta, rozaduras, ampollas, callos, quemaduras, etc.

CONSEJOS A NUESTROS ALUMNOS PARA COMPRAR LAS ZAPATILLAS DE DEPORTE: 

1-Lo más importante de todo es no seguir la relación ESTETICA- PRECIO - CALIDAD, que es la que habitualmente se usa. Lo ideal es seguir CALIDAD - PRECIO - ESTETICA.

2-Ir a tiendas especializadas en material deportivo. Evitar internet, ya que no hay posibilidad de probarlas. Hoy en dia hay tiendas como decathlon que tienen zapatillas a precios muy asequibles y que son de buena calidad.

3-Saber el tipo de zapatillas que necesitamos en función de las características de nuestro pie (no es lo mismo un pie plano que un pie cavo, que alguien pronador o alguien supinador).

4-Usar el calzado apropiado para cada deporte y superficie

5-No fiarse en el nº de las zapatillas, ya que puede haber diferencias entre las distintas marcas y modelos.

6-Es recomendable probarse las zapatillas después de una pequeña caminata para que los pies estén algo hinchados como cuando se practique deporte.

7-Llevar los calcetines que vamos a llevar normalmente.

8- varios modelos y caminar con ellos, fijarse en no tener ninguna molestia que pueda convertirse en un mayor problema al hacer deporte.

9-Si no sabemos atarnos los cordones por que somos pequeños es aconsejable una zapatilla con velcros porque sino estamos todo el dia con los cordones desatados y corremos riesgo de caidas.

10-Si tienes plantillas ortopédicas, probarte las zapatillas con ellas.


En conclusión, nosotros como padres a la hora de comprar las zapatillas a nuestros hijos debemos ser conscientes de todas estas cosas que he ido comentando ya que la salud de nuestros pequeños depende de ello. Y un problema en los pies o una lesión la podemos acabar lastrando el resto de la vida. Los niños primarán que la zapatilla sea bonita, o esté de moda, que si mamá comprame estas zapatillas de las monster high que si mira las nuevas botas de Cristiano Ronaldo, etc... pero nosotros les tenemos que explicar que para educación física no podemos usar cualquier zapatilla.


Espero que os haya servido de ayuda el pequeño artículo.

viernes, 29 de marzo de 2013

Para los pekes del cole Berni el oso!!

Hoy me dirijo a los mas chiquitines de mi cole primero y segundo de primaria. De ahora en adelante periodicamente os pondre videos de Berni el oso con los que podremos aprender mucho sobre los deportes. Berni es un oso muy gracioso que nos va a mostrar en que consisten todos los deportes que nos imaginemos. Espero que os divierta y os enseñe mucho!!!
El primer video es sobre el baloncesto que ya hemos hablado un poquito del en clase y ya hemos practicado   el bote:
El segundo video es de las carreras de velocidad en atletismo. A la vuelta de semana santa vamos a empezar  con las carreras y aqui tenéis como berni intenta aprender a realizar una carrera con salida de atletismo:
Por último os dejo a berni jugando al fútbol, que es uno de vuestros deportes preferidos:

viernes, 22 de marzo de 2013

UN POQUITO DE ACTUALIDAD DEPORTIVA!!

Bueno hace mucho que no hago ningun post de la actualidad deportiva y aprovechando que estoy de vacaciones me gustaría comentar varias cosas.
Primero: Esta semana pasada ha empezado otra vez el mundial de formula 1 y Fernando Alonso ha vuelto a dar una lección de como gestionar una carrera. Saliendo 5º en parrilla hizo una salida perfecta y una estrategia de carrera impecable y al final pudo acabar 2º por detras de Kimi Raikonen. Si este año Ferrari le da un coche competitivo no tengo ninguna duda de que Alonso peleará hasta el último día por el campeonato. Este fin de semana veremos lo que pasa en el gran premio de Malasia  que suele ser una carrera complicada por el desgaste de los neumáticos y por la climatología tan cambiante.

Segundo: La selección Española se enfrenta a una semana crucial para su clasificación para el mundial de Brasil 2014, hoy juega contra Finlandia y el martes tienen el partido clave contra Francia en Paris. Yo lo único que espero es que sigan fiel a su estilo y nos hagan disfrutar como siempre. Así que mucho ánimo para España. A por ellos oeeee, a por ellos oeeee....!!!!
Tercero: Mourinho otra vez ha hecho una de las suyas. Esta semana sin venir a cuento a vuelto a liarla poniendo en duda las votaciones al mejor entrenador del año.Este personaje, que como entrenador no se le puede poner en duda, pero fuera del campo tiene una actitud totalmente deplorable. Yo desde pequeño soy aficionado madridista, y pienso que ganar no lo es todo, y por muchos títulos que gane este señor, al club no le interesa tener a este entrenador, por que lo único que conseguimos es ir sembrando odios por donde vamos. Me parece vergonzoso como personaliza las derrotas en los jugadores, me parece vergonzoso el no salir en las ruedas de prensa, algo que tendría que ir con el sueldo, me parece un maleducado y un mal ejemplo para nuestros niños. Así pues, por favor señor Mourinho váyase!!
Ahora quiero hablar un poco de baloncesto, mas concreta mente de la NBA. Estas últimas semanas, hay varias cosas reseñables en la liga Estadounidense. Los Miami heat de Lebron James llevan 24 victorias consecutivas y van a por el record de los Lakers. Lebron está haciendo una temporada increible, y son unos claros candidatos al titulo. Otra cosa reseñable es la actuación de los Españoles. Esta semana Marc Gasol ha dado la victoria en el último segundo, a los Menphis Grizzleis contra Ocklahoma Thunders y esta haciendo una temporada increible. Ultimamente suena como uno de los posibles nominados a mejor jugador defensivo del año.

El otro protagonista de estas semanas es Riky Rubio. El jugador español después de la lesión tan larga que le ha tenido casi un año apartado de las canchas, parece que esta volviendo por sus fueros y el otro día consiguió su primer triple doble en la NBA con 21 puntos, 13 rebotes y 12 asistencias. El recital que dió fue apoteósico y puso en pie a todo el pabellón.




Por último quiero felicitar a la esquiadora Española Carolina Ruiz. Después de muchos años de esfuerzo y de trabajo ha conseguido ganar su primera prueba de la copa del mundo. El pasado 23 de febrero en Meribel (Francia), Carolina se convirtió en la primera Española que ha ganado un descenso en la copa del mundo. El mérito que tiene Carolina es increible,ya  que no cuenta con muchos medios para entrenarse. De hecho este año ha estado entrenando con el equipo Frances y parece que la mejoría está llegando y dando sus frutos. Enhorabuena Carolina!!!



jueves, 21 de marzo de 2013

UN TALLER MUY ESPECIAL!!

Hoy quiero hablaros de un taller que hicimos en mi colegio esta semana. Fue un taller muy especial por que nos lo impartieron chicos discapacitados de una asociación de Las Rozas y puedo deciros sin lugar a dudas que ha sido una experiencia de lo mas positiva y super enriquecedora para los niños.
Hoy precisamente que se celebra el día mundial del síndrome de down me gustaría alabar a la gente que trabaja en este tipo de asociaciones ayudando a integrar a estos niños, chicos o en muchos casos ya adultos. Aún hoy en día existen muchos prejuicios con las personas con síndrome de down en nuestra sociedad, y a mi me gustaría recordarles a estas personas que no aceptan a la gente solo por el mero hecho de ser diferentes, que la única diferencia que tienen con nosotros es un cromosoma, y que con el esfuerzo, dedicación y la comprensión de todos, pueden resultar muy útiles para la sociedad y ser auto-suficientes.7
Yo he tenido la suerte de tener una niña en mi clase con este problema en 5º de primaria, y os digo que todos los que estábamos allí disfrutábamos diariamente de la compañía y el cariño que nos aportaba.
El taller en cuestión que os comentaba más arriba fue impartido por gente de la Fundación Gil Bayarri de Las Rozas. El taller consistía en elaborar broches, llaveros e imanes, con materiales de desecho. La coordinadora de la actividad Carolina dividió en 6 grupos la clase y en cada grupo había un chico de esta asociación que le enseñaba a hacer lo que tocaba en la cadena de montaje. Todos los niños se lo pasaron genial y pudieron aprender mucho de ellos, nos reímos trabajamos juntos y para mi pasamos uno de los mejores días de este año en el colegio. Aquí os dejo algunas fotos del taller y los resultados finales de las manualidades que hicieron:
En esta primera foto podéis ver a un voluntario jubilado que ayuda a la asociación con Antonio uno de los chicos, aquí se dedicaban a aplastar las cápsulas de nesspreso para prepararlas para su siguiente paso:

En esta segunda foto podemos ver a Sergio enseñando a los niños a hacer antenas para las mariposas y a recortar el fieltro para los diferentes animales.

En esta parte lo que hacían es elegir lentejuelas y pegarlas en las cápsulas aplastadas:

Aquí ya finalizaban el montaje de los animalitos:

La labor mas ardua es la de vaciar las cápsulas y lavarlas para que luego sean aplastadas

Aquí ya están ultimando los detalles:

Aquí teníamos a Ana ayudándonos en el taller y como ella es Americana pues nos ayudaba en inglés:

EL RESULTADO FINAL: Perdonar que no fui capaz a girar la foto, vaya desastre de blogger que soy jajajaj:



Muchísimas gracias a todos por esta maravillosa lección de vida, ha sido un placer recibiros y hemos disfrutado y nos hemos reído un montón. Si queréis más información aquí os dejo el enlace de su pagina web:




miércoles, 20 de marzo de 2013

BUENAS VACACIONES A TODOS!!!

Bueno mañana tenemos el último día de colegio de este trimestre. La verdad es que ha sido un trimestre duro en el que todos habéis trabajado mucho y ahora tanto las familias como los niños os merecéis un descanso. Yo como tutor de 2ºA solo os voy a pedir un par de cosillas de deberes y una de ellas creo que es bastante divertida. A la vuelta de vacaciones tenemos que presentar un cómic inventado por nosotros. ¿Cómo lo tengo que hacer? Pues lo primero es inventarme una historia y escribirla en unas hojas. Una vez tenga la historia ya me resultará fácil ir haciendo las viñetas de esa historia. Cada folio lo divido en 6 viñetas por cada cara, todas las viñetas tienen que estar coloreadas a lápiz o plastidecor para que no traspase a la hoja de detrás. El mínimo de viñetas es 12 y es obligatorio que el cómic tenga portada y título. Los tres cómics mas votados por los profes tendrán un premio. En cuanto a matemáticas no voy a ser muy malo solo os pido que hagáis dos restas con llevadas( de tres cifras cada número) por cada día de vacaciones 7 días por dos restas = 14 restas y que repaséis las tablas de multiplicar por que a la vuelta tenemos que saberlas salteadas a la perfección. Para que las practiquéis jugando y pasandolo bien os dejo unos enlaces de diferentes juegos para practicar las tablas. Solo con que hagáis click en el enlace os llevará directamente al juego. Estas son las páginas:






Bueno nos vemos a la vuelta de vacaciones!!!! Yo intentaré cargar pilas y coger energías en mi tierra ASTURIAS, aquí os dejo alguna foto de mis rincones preferidos, para poneros los dientes largos y darle un poco de color a este post.
Playa de Torimbia:

Mi pueblecito de veraneo Ribadesella:

Mi ciudad Oviedo:


La montaña mas bonita de los Picos de Europa el Urriello (Naranjo de Bulnes).


martes, 19 de marzo de 2013

PERDONAR POR LA CONFUSIÓN DE HOY!!

Bueno imagino que la gente que ha entrado hoy en el blog habrá notado que he realizado muchas entradas nuevas y muchas con contenidos repetidos que ya había en el blog. La explicación es que he cambiado la estructura del blog para poder poner etiquetas y que los contenidos que suba en la página principal luego aparezcan en la sección que yo quiero. Así por ejemplo, si quiero poneros una entrada de un libro nuevo relacionado con el deporte, sólo con ponerle la etiqueta "deporte y lectura"  aparecerá en dicha sección. Es algo complejo pero que resultará muy útil para organizar los contenidos e incluso para que realicéis búsquedas por etiquetas. Esta nueva organización se la debo a una compañera del cole llamada Macarena que fue la que me instruyó en como hacerlo. Maca es una currante y está empezando con su blog de Ingles que seguro le quedará genial por que se lo curra mogollon, aqui os dejo su blog por si queréis visitarla Y MIL GRACIAS POR TU AYUDA MACA!!

Bueno hoy ya no tengo tiempo de más. Mañana si todo va bien y puedo descargar las fotos en el ordenador os pondré un post sobre el taller que hicimos hoy en el cole, de verdad que por cosas como la de hoy merece la pena ser profesor. No os quiero adelantar nada pero fue una experiencia super enriquecedora....
hasta mañana a todos!!!

PREPARACIÓN FÍSICA-PHYSICAL TRAINING

En este apartado tratare temas relacionados con la preparacion fisica. Podremos encontrar articulos, videos y demas materiales, todo ello relacionado con el mundo de la preparacion fisica. Cuando encuentro algo interesante intentare compartirlo con todos vosotros.
Los dos primeros videos que os voy a poner los he visto esta semana y me he quedado realmente impresionado. El primer video es sobre la preparacion fisica de un esquiador de elite que corre la copa del mundo, se llama Aksel Lund Svindal y ha sido campeon olimpico.
Es increible la manera de trabajar el tren inferior a la vez que trabaja  el equilibrio. Realiza los ejercicios tipicos de potencia de piernas de manera que tenga la mayor transferencia posible a su deporte.




El segundo video es de un escalador noruego llamado Magnus Midtbø, ha terminado cuarto en el ultimo campeonato del mundo y en este video demuestra la fuerza y la capacidad fisica que tienen los escladores hoy en dia. Es capaz de realizar domindas con un solo dedo, innumerables planchas con una mano o ejercicios de lanzamientos increibles.


Desde aqui me gustaria resaltar que la escalada deportiva es un deporte que cada dia tiene mas seguidores y que en mi humilde opinion merece tener mas seguimiento desde los medios de comunicacion. En España contamos con grandes escaladores que estan peleandose siempre con los mejores del mundo y que por desgracia son casi totalmente desconocidos en nuestro pais. En el ultimo campeonato del mundo en Paris, Ramon Julian conocido como Ramonet estuvo peleando con los mejores hasta el final, aunque al final se quedo fuera del podio por poco. Aqui os dejo una entrevista para que conozcais un poco mas a uno de los mejores escaladores del mundo.



 Hoy os quiero mostrar una pagina muy interesante para los amantes del padel. En ella se pueden ver aspectos relacionados con la preparacion fisica, psicologica, consejos tacticos, entrevistas a jugadores profesionales, etc... aqui os dejo el enlace de un articulo muy interesante sobre el calentamiento:


VIAJES Y AVENTURAS-ADVENTURES

En esta seccion ire colgando cosas relacionadas con grandes aventuras, viajes, naturaleza, desafios, etc... Nuestro planeta esta lleno de rincones increibles y de aventureros que se ponen a prueba cada dia. Asi pues, trataremos de seguir esas aventuras y analizar otras que se han realizado durante la historia. Hablaremos de la conquista del Everest, de la llegada del primer hombre al polo sur, o de la hazaña de Felix Baumgarnet que se lanzo desde mas de 38.000 metros en paracaidas.


La primera aventurera de la que os voy a hablar es Edurne Pasaban. Edurne quizas sea una de las aventureras Españolas mas mediaticas, pero eso no tiene que quitarle el merito de lo conseguido. El alpinismo y mas concretamente el Himalayismo siempre ha estado reservado para hombres, y mas concretamente para superhombres, ya que no todo el mundo es capaz de soportar las dificiles condiciones que encontramos a mas de 8.000 metros de altura.


Entre todos estos hombres y gracias a un esfuerzo,teson, y valentia, se ha colado Edurne Pasaban Lizarribar (TolosaGuipúzcoaPaís Vasco1 de agosto de 1973).
Edurne es una alpinista española y la primera mujer en la historia en ascender a los 14 ochomiles (montañas de más de 8.000 metros) del planeta y la vigésima primera persona, aunque cabe destacar que contaba con el soporte, asesoramiento y contínua ayuda por parte de expertos alpinistas. Completó su gesta en 9 años, desde su primera ascensión a un ochomil en el Everest el 23 de mayo de 2001 a la última del Shisha Pangma el 17 de mayo de 2010.
La alpinista surcoreana Oh, Eun-Sun reclamaba haber completado antes la ascensión a estas 14 cimas, aunque al final le dieron la razón a la española. Les siguen la austriaca Gerlinde Kaltenbrunner, que el día 23 de agosto de 2011 completó los 14 ochomiles, aunque todos sin ayuda de oxígeno, y siempre con la ayuda de su marido. La tercera es la italiana Nives Meroi con 11 cumbres.


El 23 de mayo de 2001 Edurne Pasabán alcanza la cima de su primer ochomil, el Everest (8.848 m.), con ayuda de oxígeno artificial, por la Vía del Collado Sur.
Era su tercera tentativa, tras desistir en dos expediciones anteriores (en 1999 y 2000), por cuestiones meteorológicas, por la Vía Mallory y sin oxígeno suplementario, la última de ellas ya con Mondinelli y Merelli. Se convertía así en la tercera mujer española en hollar el Everest tras la leridana Araceli Segarra en 1996 y la pontevedresa Chus Lago en 1999.
En octubre de 2001 Pasaban intentó por segunda vez escalar el Dhaulagiri (8.167m) junto con los alpinistas Carlos Soria FontánPepe GarcésSilvio Mondinelli y Mario Merelli, de nuevo sin éxito. Intentaban la vertiente Norte. Lo peor viene cuando, regresando de un intento de cumbre, Garcés muere al resbalar y caer al vacío.
El 16 de mayo de 2002 sumó su segundo ochomil, el Makalu (8.465 m.), al hacer cima junto a Silvio MondinelliMario Merelli y Carlos Pauner. Ascenso por la “Vía de los franceses”. Durante el trekking de aproximación al campo base habían sido interceptados por un grupo de guerrilleros maoístas, que les exigieron el pago de una cantidad de dinero.
Intenta sin éxito el Annapurna por la pared Sur esa misma temporada, en compañía de Mondinelli, Merelli, Pauner, Abele Blanc y Kristian Kuntner.
El 5 de octubre de ese 2002, alcanzó la cumbre del Cho Oyu (8.201 m.) junto a Juanito OiarzabalIván Vallejo y José Ramón Aguirre Marrón. Se convierte entonces en la española con más "ochomiles".

En 2003 logró cumplir sus tres objetivos: hizo cima el 26 de mayo en el Lhotse (8.516 m.) con Vallejo y Ion Goikoetxea, el 19 de julio alcanzó el Gasherbrum II (8.035 m.) con Oiarzabal, Bereziartua y Aguirre y una semana después, el 26 de julio, el Gasherbrum I (8.068 m., también conocido como Hidden Peak). En estas dos últimas ascensiones le acompaña por primera vez un equipo de Al filo de lo imposible.
Desde entonces programó con Oiarzabal el ascender al año siguiente al K-2 (8.611 metros), en el que grabaron un documental para el programa "Al filo de lo imposible". Este séptimo ochomil y vigésimo primero del alavés lo consiguieron junto con Juan Vallejo y Mikel Zabalza el 26 de julio de 2004 por el denominado Espolón de los Abruzzos. En el descenso Edurne sufrió la congelación de dos falanges de los dos dedos segundos de los pies y Juanito Oiarzabal de los diez dedos de sus pies, que debieron ser amputados en ambos casos semanas más tarde en la Mutua de Accidentes de Zaragoza (MAZ), clínica especializada en la congelación de miembros, en donde estuvieron internados durante quince días.
Es una de las cinco mujeres -a fecha de mayo de 2010- que han escalado el K2, junto con la italiana Nives Meroi, la japonesa Yuka Komatsu, la coreana Oh, Eun-Sun y la noruega Cecilie Skog, que vive para contarlo, pues la gran mayoría de las mujeres que alcanzaron esta cima fallecieron en su descenso o en ascensiones posteriores a otras montañas, como la excelente escaladora polaca Wanda Rutkiewicz.
Partió de nuevo hacia el Himalaya y el 20 de julio de 2005 escaló el Nanga Parbat (8.125 m.), en compañía de Josu BereziartuMarianne ChapuisatEster Sabadell e Iván Vallejo. La idea original de la expedición era intentar después el Broad Peak, pero la dureza de la expedición al Nanga y el anuncio de malas condiciones climatológicas les hicieron desistir de su segundo objetivo.
Tras recuperarse, el 12 de julio de 2007 acumuló su noveno ochomil al culminar el ascenso al Broad Peak (8.047 m.), aunque falló en su intento de alcanzar el Shisha Pangma (8.046 m.).
El 1 de mayo de 2008 alcanzó la cima del Dhaulagiri (8.167 m.) y el 5 de octubre de 2008 alcanzó la cima del Manaslu (8.156 m.), (que sufrió congelaciones en varios dedos). Tras hacer cima en el Manaslu, sumaba su undécimo ochomil de los catorce existentes, igualando los que tenían entonces la austriaca Gerlinde Kaltenbrunner y la italiana Nives Meroi.

Tras concluir la ascensión se le presentó la oportunidad de ascender el Shisha Pangma (8.046 m., en China), sin conseguirlo, debido nuevamente a la climatología adversa, lo que podría haber supuesto su duodécimo ochomil. Esta vez Edurne Pasaban y su equipo pretendían ascenderlo por la cara sur (la ruta británica), después de los dos fracasos de años anteriores por la cara norte.
A finales de marzo de 2009 Edurne Pasabán partió hacia Nepal junto con sus compañeros de expedición con el objetivo de escalar el Kangchenjunga, el primero de los tres "ochomiles" que le faltaban. Le acompañaron en la ascensión Juanito OiarzabalFerrán LatorreAlex TxikonAsier IzaguirreJorge EgocheagaPasang Sherpa y Zangmu Sherpa. Pasabán subió afectada por una traqueobronquitis, lo que mermó sus capacidades hasta el punto de llegar al agotamiento el segundo día del descenso. Latorre fue el primero en hacer cumbre, sobre las 14:45 del 18 de mayo, Oiarzabal, Pasabán, Izaguirre y Pasang lo hicieron dos horas después, a una hora considerada demasiado tardía para asegurarse un descenso sin problemas. Txikon se había dado la vuelta al comprobar que se les haría de noche en la bajada,y Egocheaga había tenido que descender el día anterior al campo base al padecer bronquitis, cuando ya se encontraba en el campo-4 (a 7.700 metros de altitud). Edurne Pasabán se convirtió así en la cuarta mujer en alcanzar la cima, tras la inglesa Ginette Harrison (en 1998), la austriaca Gerlinde Kaltenbrunner (en 2006) y la surcoreana Oh, Eun-Sun (7 de mayo de 2009), que sumaba con éste su décimo "ochomil", aunque algunos están en discusión.[5] No existe constancia de que lo lograra la famosa alpinista polaca Wanda Rutkiewicz, desaparecida en 1992 cuando intentaba la ascensión por la cara suroeste de esta peligrosa montaña, de la que no han vuelto 40 de los montañeros que intentaron su ascensión, la mayoría por causa de las muy frecuentes avalanchas. Tras la cumbre pernoctaron en el campo-4, tras más de 24 horas de esfuerzo. Al día siguiente, cuando continuaban el descenso, Edurne Pasabán, agotada, sintió que las fuerzas le abandonaban y reconoce que llegó a pensar en rendirse. Logró completar el descenso gracias al esfuerzo de sus compañeros y al oxígeno proporcionado por Oriol Riba,miembro de otra expedición.

En otoño de 2009 Pasabán, en compañía de Ferrán Latorre, Alex Txikon, Asier Izaguirre, Pasang Sherpa y Zangmu Sherpa, intentó por cuarta vez la ascensión al Shisha Pangma (8.046 m), sin éxito, debido a las desfavorables condiciones meteorológicas.La decisión de abandonar el intento coincidió con el fallecimiento de Roberto Piantoni, miembro de una expedición italiana con la que habían compartido el campo base. Los miembros de la expedición de Pasabán se unieron a los compañeros de Piantoni en la labor de recuperar su cuerpo.
El 17 de abril de 2010, en torno a las 10:30 hora española (3,45 horas más en Nepal), alcanzó la cima del Annapurna (8.091 m.), junto a Asier Izaguirre, Alex Txikon, Joao Garcia y Nacho Orviz.[14] La cima del Annapurna, que Edurne ya había intentado con anterioridad en mayo de 2007, fue su decimotercer ochomil.
El 17 de mayo de 2010 coronó, en lo que era el quinto intento de Edurne, el Shisha Pangma, completando de este modo los 14 ochomiles.Llegó a la cima con sus compañeros de expedición Asier Izaguirre, Alex Txicon y Nacho Orviz, tres miembros de una expedición italiana (Mario Panzeri, Michele Compagnioni y Alberto Magliano), y varios miembros de otras dos expediciones, española y japonesa, respectivamente.



Si estais interesados en sus aventuras aqui os dejo su pagina web :
http://www.edurnepasaban.com/

DEPORTE Y LECTURA-SPORTS READING

En este apartado podremos compartir y analizar libros relacionados con el deporte y la actividad fisica y tambien colgare articulos interesantes para que mis alumnos trabajen la lectura de una manera amena y entretenida.
El primer libro que quiero comentar es " Bajo los cielos de Asia" . El libro trata de las memorias del Himalayista Iñaki Ochoa de Olza. Gracias a su fortaleza, velocidad y carácter, Iñaki formaba parte del reducido grupo que compone la élite del himalayismo mundial. En 2008, un derrame cerebral le inmovilizó a 7400 metros en el Annapurna. Cinco días de épicos esfuerzos a cargo de algunos de los mejores himalayistas no fueron suficientes para rescatarle y uno de los más admirados montañeros nos dejó. Este relato lúcido y desnudo nos desvela como entendía él la montaña y la vida.

Posteriormente se ha publicado otro libro llamado " Los catorce de Iñaki" donde se narra  el intento epico de rescate  del montañero navarro Iñaki Ochoa De Olza por algunos de los mejores himalayistas del mundo. Es la historia de cinco días de mayo en los que se peleó contra la lógica, el sentido común y el destino.
El 19 de mayo de 2008 en la Arista Este del Annapurna Iñaki Ochoa de Olza se desvanece a 7.400 metros. Le acompaña su amigo rumano Horia Colibasanu. Tras su llamada de auxilio, catorce escaladores y muchas peronas más en Nepal y otros países luhan contra el reloj para rescatar al conocido himalayista navarro en una de las montañas más bellas e innacesibles del planeta.
Parte de los beneficios obtenidos con la venta de este libro irán destinados a la Fundación Iñaki Ochoa de Olza SOS Himalaya.


ERIC CASTEL UN COMIC SOBRE FUTBOL

ORIGEN DE LA SERIE: El origen de la serie se halla en una aventura de 44 páginas que Raymond Reding realizó para la revista alemana Zack en 1974 con motivo del Campeonato Mundial de Fútbol de Alemania. La historia con el título “Ein Fußballheld wird geboren” comenzó a publicarse el número 24 de la revista, el 6 de junio de 1974, con el inicio del torneo mundial. Éste juega en el equipo de la empresa donde trabaja en Dusseldorf. Una agente de jugadores conseguirá que fiche por un Barcelona en el que ya no juega Johann Cruyff.
Esta historieta fue publicada en España por Bruguera en el Mortadelo Gigante Vacaciones del verano de 1974 con el título A las puertas de Munich; en ella el personaje protagonista recibía el nombre de Walter Müller. La versión neerlandesa sería publicada en álbum por Helmand con el título “De held van de grasmat” en 1975.
 ARGUMENTO: Eric Castel se lesiona mientras juega en el Inter, y para relanzar su carrera futbolística, ficha por el FC Barcelona. Una vez en la ciudad condal, conoce a un grupo de jóvenes capitaneados por el chico llamado Pablito Varela.
Durante varias temporadas, y diferentes aventuras, Castel juega en el Barça (volumen 1 al 7) y consigue diferentes títulos y el cariño de la afición culé, hasta que decide fichar por el París Saint-Germain (volumen 8 y 9). Dos temporadas allí y una buena amistad con una tenista profesional son suficientes para que Castel decida volver a jugar en el Barça (volumen 10 al 15).






ANNAPURNA PRIMER 8.000 DE MICHAEL HERZOG:


Obra clásica de la ascensión al primer ochomil: Francia, tras la II Guerra Mundial, quiere curar sus heridas con patriotismo e imponerse a ingleses y alemanes en la conquista del Himalaya. Al mando ( antiguo capitán ) de Maurice Herzog la élite del alpinismo francés (Lachenal, Couzy,Schatz,Rebuffat, Ichac, Oudot y Terray ), porteadores y sherpas ( Ang- Tharkey ) emprenden una aventura imposible: cambio de planes ( inicialmente al Dhaulagiri), mapas erróneos, cambio de estilo alpino ( más individualista ) por una labor de equipo en campamentos escalonados, a contrarreloj ( continua amenaza de mal tiempo, preludio del monzón ) y la alegría: una vía factible ( cara norte ) y, tan solo en 12 días, la cima... son los primeros hombres en conquistar un ochomil. Y, después, el agónico descenso, al borde de la muerte ( congelaciones, aludes, grietas, vivac ).Tras el relato de la aventura hombres, frases y hechos puede que nos haga reflexionar.


CORRER O MORIR DE KILIAN JORNET
Descubrir a Kilian Jornet no es descubrir a un deportista que ha ganado tal o cual carrera o de alguien que posee un record del mundo o que ha sido campeón europeo. Es algo más. Es ponerse en la piel de este joven nacido en Sabadell  y entender como a sus 23 años ha hecho lo que ha hecho. Y para entender el fenómeno Jornet hay que mirar un poco más allá de cómo ha entrenado, de cómo se ha alimentado y de su genética.
Para llegar donde ha llegado todos entendemos que hay que entrenar mucho y tener una genética privilegiada, pero tiene que haber algo más.  Son muchos los que nacen con una condición física privilegiada y se pueden permitir el lujo de dedicarse sólo a entrenar. Pero sólo uno puede ganar.
 Correr o morir es el diario de un ganador, una filosofía de vida, una lección ejemplar para todos nosotros. El que quiera mas información de este portento de la naturaleza aqui le dejo el enlace de su página donde nos explica su proyecto para los próximos años. Merece la pena darle un vistazo:

Su libro, Correr o Morir. Ed. Ara Llibres, debería ser indispensable para todo aquel que se dedique o quiera dedicarse a correr carreras de larga distancia.
Pero en él no vamos a encontrar a un manual de cómo entrenar o de cómo comer. Kilian nos habla en primera persona de su yo interior. De porqué ha llegado hasta aquí, de sus motivaciones, de sus miedos y temores.
Nos habla de sus inicios en la Cerdanya, donde las montañas y los parajes de los Pirineos eran sus herramientas para jugar con su hermana y amigos. Nos habla de cómo sus padres –amantes del deporte y la naturaleza-  le “obligan” a subir sus primeros picos a una edad muy temprana, a ponerse unos esquís cuando casi no sabe andar y hacer excursiones tanto a pie como en bici por toda la geografía española. Y nos habla también de cómo una lesión casi trunca sus aspiraciones y de cómo –a escondidas de su médico- vuelve a entrenar y a competir.
Kilian nos cuenta algunos de sus retos como la Transpirenaica, la subida al Kilimanjaro o la Western States.
Dos aspectos importantes que se reflejan muy bien en el libro:
  • El primero es el diálogo interno que mantiene consigo mismo a lo largo de las horas que se pasa compitiendo. De momentos de euforia a momentos de bajón en los que daría lo que fuera por parar y tumbarse a observar el paisaje. Es interesante ver como gestiona los dos estados y de sus motivaciones a la hora de competir.
  • Y el segundo aspecto es como prepara un reto. No ya como entrena, sino como estudia el perfil del recorrido, como se rodea de sus amigos-entrenadores para que le den todo el apoyo que necesite en cualquier momento. Y de cómo estudia sus rivales. Kilian es capaz, durante la carrera, de analizar a los corredores que en ese momento le están disputando la carrera: como corren, como es su estilo, sus defectos, sus virtudes, incluso sabe que carreras han disputado y su resultado.
Desde fuera parece que solo corre y corre, pero por dentro hay una animal racional que controla todo lo que ocurre a su alrededor.
Kilian se pregunta muchas veces porque corre. Que es lo que le motiva a correr, correr y correr. No os voy a explicar el porqué, puesto que esto no se responde de forma fácil y rápida y será con la lectura de su libro que os quedarán claras sus motivaciones más intrínsecas, pero sí que me gustaría terminar con una cita de su libro y que resume un poco su forma de ver el mundo de las carreras:
“Una carrera es como una obra de arte; es una creación que, a parte de la técnica y del trabajo, necesita de la inspiración para poder terminarla. Pero también es efímera, porque, igual que un mandala budista, se disfruta durante su creación y en el momento más álgido, en el punto en el que se ha conseguido su perfección, desaparece para siempre y será imposible volver a crear la misma carrera” Kilian Jornet.

HITOS DEPORTIVOS-SPORTS HIGHLIGHTS


En este apartado lo que pretendo es ir colgando videos de hazañas deportivas de ayer y de hoy que nos sirvan para descubrir los limites que puede  alcanzar el ser humano. Tambien conseguiremos una cultura general deportiva conociendo los grandes personajes de la historia.
Este primer video que quiero compartir con vosotros es para mi la demostracion de que el fisico no lo es todo para ser un gran atleta.
El 7 de agosto de 1995 el atleta Britanico Jonathan Edwards en la ciudad de Gotemburgo, batia el record del mundo de triple salto con un registro de 18 metros y 29 cm.Increible verdad?



Otro hito deportivo en un ambito totalmente diferente, pero que a mi me asombra de manera especial e surfear olas gigantes.Aqui os dejo la ola mas grande del año pasado y os dejo una maniobra increible realizada por un surfista esta misma semana, un BACKFLIP!!! si si como acabais de leer un mortal hacia atras subido a una tabla de surf, algo totalmente increible!!



 Como os decia en la pagina principal del blog aqui os dejo un video de una de las mejores actuaciones de uno de los mejores patinadores de la historia Evgeni Plushenko:


Por supuesto en los hitos deportivos no puede faltar el Jamaicano volador que con sus 9.58 batía el record del mundo de los 100 metros lisos en Berlin:
 

 Para todos los que no le pudimos ver en directo, es una delicia ver videos de uno de los mejores jugadores de la historia sin ningun lugar a dudas, Edson Arantes Do Nacimento "PELÉ". Los niños de hoy en dia alucinan con Messi y Cristiano Ronaldo, pero cada época de la historia a tenido un genio como puede ser Pelé. Espero que os guste el video:


El video de ahora no será el único que cuelgue de este genio. Para mi no hay ninguna duda de que Michael Jordan es el mejor jugador de la historia y espero que alucinéis tanto como lo hacía yo viendo sus jugadas:



Hoy os dejo un video que pone los pelos de punta. La especialidad de descenso de mountain bike es algo alucinante. Para mi requiere de un valor fuera de lo normal a parte de una gran destreza. No se si llamarlo valor o locura despues de ver videos como este pero la verdad es que es una pasada. Espero que os guste:












VÍDEOS TUTORIALES-TUTORIAL VIDEOS

Aqui vais a poder encontrar videos relacionados con los contenidos que damos en el colegio. Por ejemplo podremos ver tutoriales de papiroflexia para practicar en casa, videos con diferentes pasos de salto a la comba o videos con tecnicas de malabares.
El primer video que os pongo es como hacer una mariposa de origami, actualmente lo estan haciendo los alumnos de 2º de primaria de mi colegio y con un poco de paciencia vereis que no resulta dificil.



El segundo video que os pongo es como hacer un cisne de origami que sera otra de las piezas que haremos en el colegio con los niños de segundo de primaria:


Para estas navidades os dejo el tutorial de un avión que es una pasada. Se que es dificil pero con paciencia podeis conseguirlo. Animo!!!






Siguiendo con el origami aqui os dejo el tutorial para hacer una rana saltarina, espero que os salga genial y recordad hacer los dobleces muy cuidadosamente y apretarlos bien para que queden las lineas bien marcadas.

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Empezamos unidad nueva en el cole así que os pongo unos videos tutoriales de diferentes pasos de comba.
Como es lógico el salto basico a pies juntos no necesita mucha explicación asi que empezaré con pasos un poquito mas complejos como por ejemplo este primer video que es abrir y cerrar piernas:


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 El segundo video es saltos a pies juntos de lado a lado (side to side):

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El siguiente video es un cruzado básico:

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